Авторские методики

В самоучителе использована специальная методика для начинающих изучение английского языка с нуля. Материал подается от простого к сложному, от глагола to be до условного наклонения. Грамматические темы чередуются с лексическими, развивающими речевые навыки. Постепенно формируются умения задавать вопросы и отвечать на них, рассказывать о себе и знакомых людях, обсуждать прочитанную книгу, увиденный фильм или спектакль, описывать окружающий мир, общаться с врачом или полицией и т. п. В каждом уроке даются упражнения, сопровождаемые ключами для самопроверки. Усваивая в заданном объеме предлагаемую лексику, изучая грамматические сведения, добросовестно выполняя упражнения, можно уверенно овладеть английским языком в рамках уровня B1.

Каждая вторая девушка хочет сбросить вес и выглядеть более стройной. Постоянные тренировки и диеты приносят результаты, но только на время. А потом все начинается сначала. Татьяна Забалуева разработала уникальную авторскую программу похудения, основанную на правильном питании. Более 20 000 человек попробовали эту методику и смогли обрести фигуру мечты! Сначала вы узнаете принципы работы организма – это необходимо, чтобы контролировать процесс похудения. Потом вы узнаете, что, оказывается, можно есть вкусно и худеть, при этом не считая калории и не мучая себя постоянными тренировками! Бонус внутри! Готовые разнообразные рационы на день, рецепты блюд, которые можно приготовить за 15–20 минут! Забота о вашем теле никогда не была еще такой вкусной! В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Анастасия Барашкова – телеведущая, «светская львица» и актриса, известная многим по сериалам «Счастливы вместе», «Обручальное кольцо», «Институт благородных девиц», «Не ври мне» и др. А еще Настя – популярный блогер, профессиональный психолог и автор курса перерождения «Как стать счастливой за семь дней», который она ведет вместе с певицей и актрисой Анной Семенович. Именно об этой уникальной методике и пойдет речь в данной книге. Читайте, применяйте на практике, верьте в себя, и у вас обязательно все получится! В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Автор этой книги Анастасия Дубинская, создатель научно обоснованной системы омоложения «Ревитоника», предлагает вам в прямом смысле взять себя в руки. Перед вами – первое полноценное руководство по восстановлению лица. Благодаря ему вы не только сэкономите на косметологах и уходовых средствах, но и научитесь распознавать правду и ложь о том, о чем на самом деле мечтают ваше лицо и тело. Вы узнаете и опробуете на практике приемы, с помощью которых сможете вернуть молодость сами. Познакомитесь с сотнями научных исследований, на которых основана система естественного омоложения лица «Ревитоника». Узнаете, что скрывают косметологи, почему их «инновационные» методы не работают. Сбалансированное питание, физическая нагрузка, лечебная гимнастика, массаж и эмоциональная релаксация: звучит скучнее, чем «плазмолифтинг» или «золотые нити», зато работало тысячи лет и проработает еще столько же. Всего 20 минут занятий в день – и вы получите новое лицо. Школа естественного омоложения «Ревитоника», созданная Анастасией Дубинской, уже более 10 лет помогает тысячам женщин не просто радоваться своему новому отражению в зеркале, но и чувствовать себя моложе и счастливее. В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

Существует много книг о смысле жизни. Одни из них слишком банальные, другие чересчур религиозные, а третьи предлагают окунуться в такую глубину философской мысли, что непонятно, как оттуда выплывать. Совсем другой подход предлагает Фрэнк Мартела. В своей книге он призывает посмотреть в пустоту бессмысленности и дерзко заявить: «Я знаю о тебе! Но я отказываюсь быть поглощенным тобой. Здесь и сейчас я делаю самое лучшее, на что способен. Здесь и сейчас я стремлюсь извлечь максимум из этой уникальной возможности, которая называется жизнь!» Книга-манифест, которая побуждает взять ответственность за собственную жизнь и храбро противостоять невзгодам. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Простая, знакомая нам с детства «цыганская» колода из 36 карт – это демократичный и доступный каждому инструмент предсказания, который даст вам возможность заглянуть в будущее, пролить свет на тайны прошлого и разобраться в настоящем. Главное – задать правильный вопрос и суметь прочесть ответ. Эта книга Анны Огински, ведущего преподавателя учебного центра «Академия Ленорман» и автора книги «Оракул Ленорман. Самоучитель по гаданию и предсказанию будущего», поможет вам самостоятельно освоить гадание на игральных картах. Представленный в книге материал специально структурирован для самостоятельного обучения: от простого к сложному, от значений карт к универсальным раскладам на всю колоду. В книгу включены задания и упражнения, выполняя которые вы сможете наиболее полно освоить все тонкости гадания на игральных картах. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Существует много книг о смысле жизни. Одни из них слишком банальные, другие чересчур религиозные, а третьи предлагают окунуться в такую глубину философской мысли, что непонятно, как оттуда выплывать. Совсем другой подход предлагает Фрэнк Мартела. В своей книге он призывает посмотреть в пустоту бессмысленности и дерзко заявить: «Я знаю о тебе! Но я отказываюсь быть поглощенным тобой. Здесь и сейчас я делаю самое лучшее, на что способен. Здесь и сейчас я стремлюсь извлечь максимум из этой уникальной возможности, которая называется жизнь!» Книга-манифест, которая побуждает взять ответственность за собственную жизнь и храбро противостоять невзгодам.

Олжас Сеитов, автор уникальной методики «Пейнхантинг», предлагает вниманию читателей книгу, которая может изменить вашу жизнь раз и навсегда. Неважно, в каком состоянии вы сейчас находитесь – в депрессии или радости, в нищете или богатстве, в одиночестве или в отношениях, – знание о том, как устранить явные и скрытые душевные боли способно сделать жить светлее и счастливее. В этой книге – суть методики «Пейнхантинг», инструменты для работы с конкретными негативными эмоциями, законы жизни для обретения свободы и счастья, а также примеры часто встречающихся проблем и планы для их решения. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Если есть мотивация остроумно, с юмором отвечать на сложные или неудобные вопросы, находить приемлемый для себя выход из сложных ситуаций, обогащать свой жизненный опыт не собственными ошибками, а на основе народной мудрости, внимательно отнеситесь к этому учебному пособию, попробуйте овладеть рекомендованными здесь приёмами. Лицам, от природы не воспринимающим юмор, книга противопоказана. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Есть огромная разница между «быть» и «казаться». Когда вы притворяетесь, что у вас все хорошо, – это не про радость, а про защиту. Любой успех – это взрослая позиция, позиция ответственности. Если вы чувствуете, что с вашей жизнью что-то не так; если у вас нет опыта либо привычки инвестировать во внутренний рост, то эта книга именно для вас. Прочитав ее, вы поймете, что с вами все в порядке и вы со всем справитесь. Задача метода «Генезис» – найти те моменты в жизни, когда первичные эмоции были в острой фазе, пока они не перешли в подавленное состояние. Приняв свои эмоции, проживая горе, вы признаете свое право на счастье и находите новые решения – ваша реальность меняется: здесь и увеличение дохода, и близость в отношениях. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Язык учится легко, не когда у вас сильная мотивация, а когда он максимально эффективно встроен в вашу жизнь. Елена Чуб, автор самого крупного в русскоязычном Instagram-блога @france.with.love и основатель школы иностранных языков École de Progrès, помогает своим ученикам заговорить с первых же дней. Она проанализировала, на какие темы действительно общаются люди в современном мире, отказалась от устаревших методов и вывела собственную формулу, по которой выучить язык можно легко и безболезненно. Это первая система, где разбор песен, фильмов и мюзиклов встроен в образовательный процесс; таблицы дадут возможность структурировать знания, а qr-коды с аудиозаписями помогут добиться идеального французского произношения. «Французский как образ жизни» – это не гонка за результатом, а наслаждение на пути к его достижению. Пройдя все уроки, вы сможете в полной мере познать французский art de vivre – искусство жить. Каждый урок развеет миф о сложности французского. С таким подходом язык станет частью вашей жизни: когда в голове звучит песня Zaz, а на кухне соблазнительно пахнет круассанами.

Эта книга преподавателя пекинского университета и автора пособий по китайскому языку Сюй Цзиннина поможет разобраться в сложностях грамматики китайского языка даже тем, кто много раз безуспешно начинал это делать. Проверенная авторская методика нацелена на то, чтобы обучающийся активно использовал знания в речи, стремился анализировать полученные знания и работал с материалом самостоятельно. Этому способствуют 20 разделов книги, включающие много упражнений на аудирование, чтение, письмо и перевод. Сюй Цзиннин сочетает в пособии глубокое изучение грамматики с доступной формой подачи материала. Такой подход актуален для серьезного изучения иностранного языка с целью применения знаний на практике. На базе платформы www.edx.org вы можете посмотреть дополнительные материалы к данному учебному пособию.

В романе рассказывается история любви автогонщика Клерфэ и молодой девушки Лилиан Дюнкер, больной туберкулезом и уже примирившейся с неизбежностью смерти. Книга о борьбе за жизнь, соревновании со смертью и обретении вечности в любви. Адаптированный текст произведения снабжен лексико-грамматическим комментарием, а также грамматическим справочником. Издание сопровождается словарем.

Осанка – основа основ хорошего самочувствия и внешнего вида. Красивый цвет лица, отсутствие второго подбородка и мешков под глазами, четкий овал без «брылей» – зависят от состояния шеи, кровоснабжения тканей лица, свободного тока лимфы. Ровные, стройные ноги, здоровая поясница, пропорциональная фигура, легкость дыхания, даже артериальное давление – на все влияет статика тела и его положение в пространстве. Из книги Наталии Осьмининой, биоинженера, создателя уникальных методик по омоложению лица и тела вы узнаете, как продлить естественную молодость благодаря правильной осанке. Для практической работы с телом в книге представлен разработанный автором комплекс «Система Осьмионика». В нем даны эффективные приемы и техники, с помощью которых вы сможете выстроить физиологичную осанку; раскрыть грудной отдел и убрать сутулость; поработать с мягкими тканями, чтобы уменьшить жировые отложения и сформировать талию; избавиться от напряжения в пояснице; исправить кривизну ног и выровнять ассиметрию таза; убрать причину вздутия живота; вернуть шейному отделу правильное положение и тем самым улучшить кровоснабжение лица и тонус кожи. Весь материал, который дает автор, проиллюстрирован, поэтому разобраться в теме и освоить методику будет под силу даже людям, не имеющим специальной подготовки.

В методическом пособии представлена авторская программа «Играйте на здоровье!» и технология её реализации. Программа построена на подвижных играх и игровых упражнениях, включающих самые разнообразные двигательные действия. Авторами создана целостная система обучения играм с элементами спорта, доступная для детей и взрослых. Пособие адресовано воспитателям, инструкторам по физической культуре дошкольных образовательных организаций. Соответствует Федеральному государственному образовательному стандарту дошкольного образования (2014 г.).

Реализуйте свой жизненный потенциал с помощью древней мудрости йоги! Система «„7 духовных законов йоги“» духовного лидера современности и автора многочисленных бестселлеров Дипака Чопры – для тех, кто хочет не просто укрепить свое тело полезными физическими упражнениями, но и полностью преобразить свою жизнь, выйдя на новые уровни сознания. Эта книга расскажет вам, как регулярные занятия йогой создают естественный поток здоровых мыслей и убеждений, успокаивают нервную систему, пробуждают радость и стремление жить. В этой книге вы найдете: – Специально подобранные позы для оздоровления тела и активации жизненного потока; – Медитации и мантры для работы с энергией чакр; – Дыхательные упражнения для контроля над телом и разумом; – Сбалансированные планы занятий йогой на каждый день. Помните: когда вы достигаете успехов в занятиях йогой – вы достигаете успеха в жизни!

Пособие поможет сформировать навыки счёта по базовым темам четвёртого класса: «Сложение и вычитание в пределах 100», «Сложение и вычитание в пределах 1000», «Сложение и вычитание многозначных чисел», «Табличное и внетабличное умножение и деление». В пособии приведены задания трёх уровней сложности: 1-й уровень сложности – вычислить ответ; 2-й уровень – решить примеры на время, под столбиками указано время на решение всех примеров этого уровня; 3-й уровень – вставить пропущенное в примере число. Решение цепочек примеров – это эффективный тренинг, позволяющий довести до автоматизма вычислительные навыки ребёнка. Автоматизированный навык счёта поможет сэкономить драгоценное время при решении задач, длинных примеров, неравенств и уравнений. Кроме того, автоматизированный счёт разовьёт у ребёнка память, логическое мышление, гибкость ума и сообразительность, а также значительно повысит работоспособность мозга – активизирует развитие речи и интеллекта, способность удерживать и переключать внимание. Пособие будет полезно для работы в классе и самостоятельных занятий дома.

Пособие поможет сформировать и закрепить навык автоматизированного счёта по базовым темам начальной школы: «Счёт в пределах 10», «Счёт в пределах 20», «Счёт в пределах 100». В пособии приведены цепочки равенств с пропущенными числами. Нужно вставить числа, чтобы равенства стали верными. Предложены примеры двух уровней сложности. Прежде чем ребёнок начнёт самостоятельно решать эти цепочки, можно объяснить ему, как это лучше делать. Например, возьмём цепочку равенств 1+2=___=10-___=___+0. Цепочка состоит из нескольких равенств, каждое из которых – это пример с одним и тем же ответом. Последовательно решая эти примеры, вписываем нужные числа. Первый пример цепочки 1+2=3. Вписываем число 3 и получаем второй пример 3=10-7. Наконец, третий пример 10-7=3+0. В конце книги даны ответы для самопроверки (с. 13-16). Решение цепочек примеров – это эффективный тренинг, позволяющий довести до автоматизма вычислительные навыки ребёнка. Автоматизированный навык счёта поможет сэкономить драгоценное время при решении задач, длинных примеров, неравенств и уравнений. Кроме того, автоматизированный счёт разовьёт у ребёнка память, логическое мышление, гибкость ума и сообразительность, а также значительно повысит работоспособность мозга – активизирует развитие речи и интеллекта, способность удерживать и переключать внимание. Пособие будет полезно для работы в классе и самостоятельных занятий дома.

Пособие поможет сформировать и закрепить навык автоматизированного счёта по базовой теме начальной школы «Табличное и внетабличное умножение и деление». В пособии приведены цепочки равенств с пропущенными числами. Нужно вставить числа, чтобы равенсва стали верными. Предложены примеры двух уровней сложности. Прежде чем ребёнок начнёт самостоятельно решать эти цепочки, можно объяснить ему, как это лучше делать. Например, возьмём цепочку равенств 2×3 =__= 42:__=__:9. Цепочка состоит из нескольких равенств, каждое из которых – это пример с одним и тем же ответом. Последовательно решая эти примеры, вписываем нужные числа. Первый пример цепочки 2×3 = 6. Вписываем число 6 и получаем второй пример 6 = 42:7. Наконец, третий пример 42:7 = 54:9. В конце книги даны ответы для самопроверки(с 13-16). Решение цепочек примеров – это эффективный тренинг, позволяющий довести до автоматизма вычислительные навыки ребёнка. Автоматизированный навык счёта поможет сэкономить драгоценное время при решении задач, длинных примеров, неравенств и уравнений. Кроме того, автоматизированный счёт разовьёт у ребёнка память, логическое мышление, гибкость ума и сообразительность, а также значительно повысит работоспособность мозга – активизирует развитие речи и интеллекта, способность удерживать и переключать внимание. Пособие будет полезно для работы в классе и самостоятельных занятий дома.

«Большой тренажёр по математике. Все типы задач для начальной школы» – это сборник задач по математике для учеников младших классов известных педагогов-практиков О. Е. Узоровой и Е. А. Нефёдовой. Занимаясь по книге, школьники закрепят знания, полученные в процессе обучения, отработают навык решения простых и составных задач, задач на нахождение суммы и остатка, задач на кратное сравнение, задач с величинами. Пособие можно использовать для работы дома и в классе по всем федеральным программам начальной школы. Для начального образования.