Поиск:
Войти
Эмоциональная грамотность
Автор рассказывает о важнейших аспектах отношений, опираясь на методы трансактного анализа и практик…
Автор рассказывает о важнейших аспектах отношений, опираясь на методы трансактного анализа и практики развития эмоциональной грамотности К. Штайнера, а также делится идеями, помогающими достигать позитивных изменений в отношениях и жизни в целом, подкрепляя их примерами из своей консультативной практики.
Книга будет интересна психологам, работающим в области терапии отношений, а также всем читателям, которые стремятся сделать свои отношения комфортнее и счастливее.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Добавлено
Год выхода: 2023
Язык: Русский
«Ты так хорошо получилась на фото, совсем на себя не похожа». «Котлеты очень вкусные, но не как у мо…
«Ты так хорошо получилась на фото, совсем на себя не похожа». «Котлеты очень вкусные, но не как у моей мамы». «Не ожидала, что ты успеешь сделать отчет». Все это до боли знакомые проявления пассивной агрессии – формы токсичного общения, при котором обидные замечания подаются под соусом вежливости и заботы.
Оксана Гриценко, бизнес-тренер и HR с 20-летним опытом работы, в книге анализирует природу этого явления. Она предлагает авторскую типологию пассивных агрессоров и способы их нейтрализации.
Здесь вы найдете:8 мотивов токсичных личностей;10 самых частых форм необъявленной войны;4 типа пассивных агрессоров;2 стратегии защиты личных границ.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Добавлено
Год выхода: 2022
Язык: Русский
Эмпатия – тот единственный навык, от которого зависят ваши отношения. Пора наконец-то научиться обща…
Эмпатия – тот единственный навык, от которого зависят ваши отношения. Пора наконец-то научиться общаться с людьми. В нашем мире наблюдается дефицит эмпатии, но вы можете это изменить. Научитесь проявлять сопереживание и доброту.
Мы обсудим, что такое эмпатия и как ее использовать, чтобы добиться доверия и принятия. Что нужно для взаимопонимания? Не увлекательная беседа и даже не чувство юмора – только эмпатия создает атмосферу внимания, защищенности и уважения.
Если вам сложно понять окружающих, если у вас не получается поддерживать длительные дружеские отношения и если вы часто конфликтуете, эта книга для вас. Вы научитесь слушать, узнаете, что такое валидация, как докопаться до причин любой проблемы и предотвратить конфликт. Эмпатия – настоящая суперсила межличностных отношений.
Патрик Кинг – автор международных бестселлеров и коуч по социальным навыкам. В своих книгах он опирается на многочисленные источники, от научных исследований и практики коучинга до реального жизненного опыта. Вы узнаете:
• какие существуют виды эмпатии и как использовать каждый из них;
• как стать эмоционально грамотным по отношению к себе и к другим;
• какие предрассудки и проявления эго вы привносите в общение;
• как принять точку зрения собеседника;
• как любопытство развивает эмпатию;
• что значит слушать с эмпатией;
• как считывать эмоции, желания и намерения людей и зеркально отражать эмоции собеседника;
• какие фразы покажут собеседнику, что вы слышите его, цените и принимаете таким, какой он есть;
• как добиться особенной эмоциональной близости в рекордно короткие сроки.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Добавлено
Год выхода: 2022
Язык: Русский
Под обложкой – практические инструменты для эмоционального выздоровления от клинического психолога с…
Под обложкой – практические инструменты для эмоционального выздоровления от клинического психолога с 10-летним опытом. Они помогут справиться с напряжением, болезненными чувствами, неприятными воспоминаниями и, как следствие, улучшить качество жизни.
Испытывать негативные эмоции нормально. Но иногда под их влиянием мы увязаем в назойливых мыслях и самобичевании, а в результате теряем мотивацию, совершаем одни и те же ошибки и бросаем то, что для нас важно. Клинический психолог Сэм Акбар знает о таких проблемах всё, так как много лет работает с людьми в кризисных ситуациях.
Вы познакомитесь с полезными техниками терапии принятия и ответственности и научитесь пропевать свои мысли на разные голоса, становиться для себя небом, открывать кинотеатр в голове, серфить на волнах желаний, бросать якорь во время эмоционального шторма и не только.
Упражнения помогут улучшить эмоциональное состояние, справиться с синдромом самозванца и выгоранием, избавиться от вредных установок и зависимости от сторонней оценки. А в итоге – получить ресурс для жизни, которую мы хотим.
Для кого эта книга
Для тех, кто испытывает эмоциональные перегрузки и внутреннее напряжение.
Для всех, кто переживает сложный жизненный период и стремится окрепнуть, обрести устойчивость и опору.
На русском языке публикуется впервые.
Все начинается с эмоций. Без них невозможно общаться с другими людьми, понимать самих себя и происхо…
Все начинается с эмоций. Без них невозможно общаться с другими людьми, понимать самих себя и происходящее вокруг. Кроме этого, эмоции являются своеобразной психической энергией, которая запускает любое наше действие. Без переживаний нам трудно вставать утром с кровати, начинать работать или учиться. Потому что эмоции позволяют осознавать свои желания и дают силы для их исполнения.
В своей практике я часто сталкиваюсь с клиентами, у которых множество проблем в жизни и даже есть серьезные заболевания вследствие того, что они не могут установить адекватную связь со своими внутренними переживаниями. В этой книге мы попробуем разобраться не только в том, что же такое сложные чувства, какими они бывают, но и понять, что с ними делать. А также – как преодолевать негативные последствия манипуляций, окружающих нас повсюду.
Не существует какой-то универсальной таблетки, которая спасла бы нас от самих себя, исправила или удалила нежелательные чувства. Однако если человек сам хорошо понимает, как устроены его эмоции, из чего складываются мысли и как они возникают, то он способен применять это знание в своей жизни, использовать его в конкретной сложной ситуации – и быстрее найти из нее выход. Этим мы с вами и займемся.
Станислав Савинков
В этот сборник вошли самые популярные и полезные практические руководства по общению. Авторы этих кн…
В этот сборник вошли самые популярные и полезные практические руководства по общению. Авторы этих книг – настоящие гении коммуникации, которые делятся эффективными методиками по налаживанию связей, погашению конфликтов и контролю взаимоотношений с неадекватными людьми.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Добавлено
Год выхода: 2023
Язык: Русский
«Ты так хорошо получилась на фото, совсем на себя не похожа». «Котлеты очень вкусные, но не как у мо…
«Ты так хорошо получилась на фото, совсем на себя не похожа». «Котлеты очень вкусные, но не как у моей мамы». «Не ожидала, что ты успеешь сделать отчет». Все это до боли знакомые проявления пассивной агрессии – формы токсичного общения, при котором обидные замечания подаются под соусом вежливости и заботы.
Оксана Гриценко, бизнес-тренер и HR с 20-летним опытом работы, в книге анализирует природу этого явления. Она предлагает авторскую типологию пассивных агрессоров и способы их нейтрализации.
Здесь вы найдете:
– 8 мотивов токсичных личностей;
– 10 самых частых форм необъявленной войны;
– 4 типа пассивных агрессоров;
– 2 стратегии защиты личных границ.
Скачать бесплатно в формате mp3!
Добавлено
Год выхода: 2023
Язык: Русский
«Ты так хорошо получилась на фото, совсем на себя не похожа». «Котлеты очень вкусные, но не как у мо…
«Ты так хорошо получилась на фото, совсем на себя не похожа». «Котлеты очень вкусные, но не как у моей мамы». «Не ожидала, что ты успеешь сделать отчет». Все это до боли знакомые проявления пассивной агрессии – формы токсичного общения, при котором обидные замечания подаются под соусом вежливости и заботы.
Оксана Гриценко, бизнес-тренер и HR с 20-летним опытом работы, в книге анализирует природу этого явления. Она предлагает авторскую типологию пассивных агрессоров и способы их нейтрализации.
Здесь вы найдете:8 мотивов токсичных личностей;10 самых частых форм необъявленной войны;4 типа пассивных агрессоров;2 стратегии защиты личных границ.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Добавлено
Год выхода: 2023
Язык: Русский
Скачать бесплатно в формате mp3!
Откуда берутся успешные взрослые? Они вырастают из стрессоустойчивых детей, которые верят в свои сил…
Откуда берутся успешные взрослые? Они вырастают из стрессоустойчивых детей, которые верят в свои силы, умеют выстраивать взаимоотношения и знают, как управлять своими эмоциями, а значит – своей жизнью! Эта книга поможет вашему сыну или дочке сделать первые уверенные шаги к успеху. Увлекательные истории про мальчика Макса и его друзей от автора мирового бестселлера «Почему я боюсь…» Наталии Магвайр вооружат эффективными приёмами регулирования настроения, развития эмоционального интеллекта, преодоления стресса. Дневничок самонаблюдения с весёлыми и полезными заданиями позволяет сразу использовать полученные знания на практике.
Для дошкольного возраста.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Мы хотим жить хорошо, а получается лишь быстро.
Это книга — о ресурсах самореализациии, возможнос…
Мы хотим жить хорошо, а получается лишь быстро.
Это книга — о ресурсах самореализациии, возможностях проактивности, стратегиях трансадаптации, вариантах осознанности, опорах, способствующих развитию психологической устойчивости к переменам.
Читателю предлагается узнать и попрактиковать 25 психотехник, которые прошли отбор по критериям наибольшей эффективности и результативности в психологическом консультировании.
Хотя автор приводит объяснения и излагает интерпретации сложных психологических идей, но книга предназначена, прежде всего, для практического использования. Читать по порядку вовсе не обязательно. Если конкретная психотехника вам не подходит, смело переворачивайте страницу и ищите то, что вам сейчас актуально.
Мы хотим жить хорошо, а получается лишь быстро.
Это книга — о ресурсах самореализациии, возможнос…
Мы хотим жить хорошо, а получается лишь быстро.
Это книга — о ресурсах самореализациии, возможностях проактивности, стратегиях трансадаптации, вариантах осознанности, опорах, способствующих развитию психологической устойчивости к переменам.
Читателю предлагается узнать и попрактиковать 25 психотехник, которые прошли отбор по критериям наибольшей эффективности и результативности в психологическом консультировании.
Хотя автор приводит объяснения и излагает интерпретации сложных психологических идей, но книга предназначена, прежде всего, для практического использования. Читать по порядку вовсе не обязательно. Если конкретная психотехника вам не подходит, смело переворачивайте страницу и ищите то, что вам сейчас актуально.
Скачать бесплатно в формате mp3!
В книге представлены авторские сказки, рассказы, стихи и беседы, направленные на обогащение словаря …
В книге представлены авторские сказки, рассказы, стихи и беседы, направленные на обогащение словаря детей 5–7 лет словами, выражающими эмоциональное состояние человека.
Предложенный материал развивает у детей умение различать и выделять эмоции и чувства, их оттенки, называть и выражать их в речи.
Эмоциональное развитие ребенка напрямую связано с его нравственным становлением, что и учтено при сочинении художественных произведений и разработке методического сопровождения.
Материал книги поможет взрослым решать многообразные задачи коммуникативного развития детей, подсказывая пути выхода из сложных ситуаций.
Книга предназначена для воспитателей ДОО, педагогов-психологов, родителей.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Детский антистресс: новые увлекательные истории от автора мирового бестселлера «Почему я боюсь…»!
От…
Детский антистресс: новые увлекательные истории от автора мирового бестселлера «Почему я боюсь…»!
Откуда берутся успешные взрослые? Они вырастают из стрессоустойчивых детей, которые верят в свои силы, умеют выстраивать взаимоотношения и знают, как управлять своими эмоциями, а значит – своей жизнью! Эта книга поможет вашему сыну или дочке сделать первые уверенные шаги к успеху. Увлекательные истории про мальчика Макса и его друзей от автора мирового бестcеллера «Почему я боюсь…» Наталии Магвайр вооружат эффективными приёмами регулирования настроения, развития эмоционального интеллекта, преодоления стресса. Дневничок самонаблюдения с весёлыми и полезными заданиями позволяет сразу использовать полученные знания на практике.
Для дошкольного возраста.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
© Магвайр Н., текст, 2023© Забабашкина А., ил., 2023© ООО «Издательство АСТ», 2023
Скачать бесплатно в формате mp3!
Добавлено
Год выхода: 2022
Язык: Русский
Под обложкой – практические инструменты для эмоционального выздоровления от клинического психолога с…
Под обложкой – практические инструменты для эмоционального выздоровления от клинического психолога с 10-летним опытом. Они помогут справиться с напряжением, болезненными чувствами, неприятными воспоминаниями и, как следствие, улучшить качество жизни.
Испытывать негативные эмоции нормально. Но иногда под их влиянием мы увязаем в назойливых мыслях и самобичевании, а в результате теряем мотивацию, совершаем одни и те же ошибки и бросаем то, что для нас важно. Клинический психолог Сэм Акбар знает о таких проблемах всё, так как много лет работает с людьми в кризисных ситуациях.
Вы познакомитесь с полезными техниками терапии принятия и ответственности и научитесь пропевать свои мысли на разные голоса, становиться для себя небом, открывать кинотеатр в голове, серфить на волнах желаний, бросать якорь во время эмоционального шторма и не только.
Упражнения помогут улучшить эмоциональное состояние, справиться с синдромом самозванца и выгоранием, избавиться от вредных установок и зависимости от сторонней оценки. А в итоге – получить ресурс для жизни, которую мы хотим.
Для кого эта книга
Для тех, кто испытывает эмоциональные перегрузки и внутреннее напряжение.
Для всех, кто переживает сложный жизненный период и стремится окрепнуть, обрести устойчивость и опору.
На русском языке публикуется впервые.
Скачать бесплатно в формате mp3!
Все начинается с эмоций. Без них невозможно общаться с другими людьми, понимать самих себя и происхо…
Все начинается с эмоций. Без них невозможно общаться с другими людьми, понимать самих себя и происходящее вокруг. Кроме этого, эмоции являются своеобразной психической энергией, которая запускает любое наше действие. Без переживаний нам трудно вставать утром с кровати, начинать работать или учиться. Потому что эмоции позволяют осознавать свои желания и дают силы для их исполнения.
В своей практике я часто сталкиваюсь с клиентами, у которых множество проблем в жизни и даже есть серьезные заболевания вследствие того, что они не могут установить адекватную связь со своими внутренними переживаниями. В этой книге мы попробуем разобраться не только в том, что же такое сложные чувства, какими они бывают, но и понять, что с ними делать. А также – как преодолевать негативные последствия манипуляций, окружающих нас повсюду.
Не существует какой-то универсальной таблетки, которая спасла бы нас от самих себя, исправила или удалила нежелательные чувства. Однако если человек сам хорошо понимает, как устроены его эмоции, из чего складываются мысли и как они возникают, то он способен применять это знание в своей жизни, использовать его в конкретной сложной ситуации – и быстрее найти из нее выход. Этим мы с вами и займемся.
Станислав Савинков
– 5 БЕСТСЕЛЛЕРОВ ПО ОБЩЕНИЮ, ПРОВЕРЕННЫХ ВРЕМЕНЕМ.
– ТОЛЬКО САМЫЕ ЦЕННЫЕ ИДЕИ, ПРИМЕРЫ И МЫСЛИ.
– ЧЕ…
– 5 БЕСТСЕЛЛЕРОВ ПО ОБЩЕНИЮ, ПРОВЕРЕННЫХ ВРЕМЕНЕМ.
– ТОЛЬКО САМЫЕ ЦЕННЫЕ ИДЕИ, ПРИМЕРЫ И МЫСЛИ.
– ЧЕТКОЕ ОПИСАНИЕ МЕТОДИК ИЗ КНИГ И ИНСТРУКЦИИ К ИХ ПРИМЕНЕНИЮ.
Это сборник, который заменит вам прочтение пяти книг. Он включает в себя самые полезные руководства по общению в кратком экспертном изложении.
Благодаря этим книгам вы сможете оказывать позитивное влияние на людей, узнаете, как перетягивать оппонента на свою сторону, а еще научитесь:
– понимать намерения людей и находить с ними общий язык;
– эффективно заводить и развивать связи;
– контролировать общение с неадекватными людьми;
– подбирать слова в конфликте с ювелирной точностью;
– комфортно чувствовать себя среди незнакомцев.
Скачать бесплатно в формате mp3!
Добавлено
Год выхода: 2022
Язык: Русский
Эмпатия – тот единственный навык, от которого зависят ваши отношения. Пора наконец-то научиться обща…
Эмпатия – тот единственный навык, от которого зависят ваши отношения. Пора наконец-то научиться общаться с людьми. В нашем мире наблюдается дефицит эмпатии, но вы можете это изменить. Научитесь проявлять сопереживание и доброту.
Мы обсудим, что такое эмпатия и как ее использовать, чтобы добиться доверия и принятия. Что нужно для взаимопонимания? Не увлекательная беседа и даже не чувство юмора – только эмпатия создает атмосферу внимания, защищенности и уважения.
Если вам сложно понять окружающих, если у вас не получается поддерживать длительные дружеские отношения и если вы часто конфликтуете, эта книга для вас. Вы научитесь слушать, узнаете, что такое валидация, как докопаться до причин любой проблемы и предотвратить конфликт. Эмпатия – настоящая суперсила межличностных отношений.
Патрик Кинг – автор международных бестселлеров и коуч по социальным навыкам. В своих книгах он опирается на многочисленные источники, от научных исследований и практики коучинга до реального жизненного опыта. Вы узнаете:
• какие существуют виды эмпатии и как использовать каждый из них;
• как стать эмоционально грамотным по отношению к себе и к другим;
• какие предрассудки и проявления эго вы привносите в общение;
• как принять точку зрения собеседника;
• как любопытство развивает эмпатию;
• что значит слушать с эмпатией;
• как считывать эмоции, желания и намерения людей и зеркально отражать эмоции собеседника;
• какие фразы покажут собеседнику, что вы слышите его, цените и принимаете таким, какой он есть;
• как добиться особенной эмоциональной близости в рекордно короткие сроки.
Скачать бесплатно в формате mp3!
Добавлено
Год выхода: 2023
Язык: Русский
Нетворкер №1 в мире Кейт Феррацци, в контактах которого есть номера президентов, голливудских звезд …
Нетворкер №1 в мире Кейт Феррацци, в контактах которого есть номера президентов, голливудских звезд и глав корпораций, написал бестселлер о том, как заводить полезные знакомства вдолгую. А бизнес-тренер Оксана Гриценко выбрала из книги приемы, которые легко применить на практике сразу после прослушивания.
Аудиокнига будет полезна, если:
• Боитесь спрашивать, разговаривать и заводить новые знакомства на работе или в личной жизни.
• Хотите расширить круг друзей, но не умеете переводить знакомых в более «теплый» статус.
• Недооцениваете конференции и бизнес-ланчи (а это не про комплексный обед, а про эффективный и «вкусный» нетворкинг).
• Стесняетесь напоминать о себе или делаете это неуклюже и навязчиво.
• Мечтаете быть интересным собеседником.
Включите аудио, которое научит выстраивать вокруг себя систему позитивных отношений и взаимовыручки.
В этой же серии вышли обзоры на бестселлеры о коммуникациях: «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», «Как разговаривать с мудаками», «Как легко завести разговор с любым человеком» и «Секреты общения. Магия слов».
Скачать бесплатно в формате mp3!
Добавлено
Год выхода: 2023
Язык: Русский
Теперь библия успеха XX века доступна в коротком изложении. Бизнес-тренер Оксана Гриценко отобрала а…
Теперь библия успеха XX века доступна в коротком изложении. Бизнес-тренер Оксана Гриценко отобрала актуальные упражнения и инсайты, которые работают до сих пор.
Благодаря аудиокниге вы научитесь:
• Говорить, слушать и улыбаться так, чтобы располагать к себе собеседника и чувствовать себя комфортно.
• Применять универсальные правила успешного общения на практике.
• Искренне хвалить и благодарить и узнаете, как это поможет в работе.
• Мягко убеждать с помощью 12 инструментов.
• Выстраивать отношения с подчиненными так, чтобы они были мотивированы и с готовностью выполняли задания.
Познакомьтесь с классикой бесконфликтного общения, чей автор прошел путь от продавца мыла до богатейшего оратора и эксперта по коммуникациям.
В других обзорах серии вы услышите ключевые идеи бестселлеров: «Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга», «Как разговаривать с мудаками», «Как легко завести разговор с любым человеком» и «Секреты общения. Магия слов».
Скачать бесплатно в формате mp3!
Популярные книги