Поиск:
Войти
Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие
Жанр: общая психология
Язык: Русский
Тип: Текст
Год издания: 2017
Полная версия
Данная книга — эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.
Читать онлайн «Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие»
Отзывы о книге «Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие»
Другие книги автора:
Популярные книги