Мотивация

Практикующий клинический психолог Саманта Бордман, опираясь на научные исследования и истории своих пациентов, делится стратегиями развития жизненной силы – позитивного чувства бодрости и энергии, которое лежит в основе хорошего самочувствия. Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы. Не остается ресурса, чтобы почувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Саманта Бордман вот уже более двадцати лет помогает людям справиться с подобными ситуациями. Она уверена: пусть невозможно полностью убрать рутину и стресс из повседневной жизни, но можно научиться черпать из них жизненную силу. Доктор Бордман показывает три основных источника жизненной силы: – надежная связь с другими; – принятие того, что с вами происходит; – вклад в нечто большее, чем вы сами. Эта книга для тех, кто хочет, чтобы у него были время и ресурс не только на ежедневные дела, но также на хобби и развлечения. Независимо от того двадцать вам лет или восемьдесят, предложенные в ней инструменты и стратегии позволят вам хорошо себя чувствовать и получать максимум от каждого дня. Для кого книга Для тех, кто хочет найти энергию и получать удовольствие от жизни. На русском языке публикуется впервые.

Более 100 горных экспедиций по всему миру. Более миллиона путешественников, для которых горы стали ближе и безопаснее благодаря созданной автором цифровой платформе Mountain Planet. Более 8300 метров над уровнем моря, с которых Сергей в одиночку спустил умирающего человека и спас ему жизнь. Сергей Кофанов – альпинист, проектный менеджер и бизнес-консультант, рассказывает, как опыт горных восхождений помогает вдохновлять людей и приводить их к вершинам не только в горах. Автор предлагает систему принципов создания эффективных команд в постоянно меняющихся условиях и помогает читателю сформировать качественно новое понимание роли и значимости процессов, происходящих на уровне организации, коллектива и личности. Из книги вы узнаете, как:принимать решения в экстремальных ситуациях;быстро адаптироваться к переменам;добиваться качественных изменений в команде;воодушевлять себя и сотрудников на новые достижения;оставаться открытым к новому и готовым к саморазвитию. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Любознательные и неутомимые авторы международного бестселлера Atlas Obscura создали этот захватывающий путеводитель по кулинарным пристрастиям разных народов мира. Книга охватывает все континенты (даже Антарктиду!) и предлагает читателю полную тарелку изысканных приправ, съедобных чудес и вкусовых открытий. Готовы к пиву, приготовленному из тумана в Чили? Или пасте «Нити Бога» в Сардинии? Хотите увидеть 2000-летние египетские печи для яиц? Вы познакомитесь с самыми необычными блюдами мира, а также проследите, какое место еда занимает в нашей жизни и наших желудках. Вы увидите сеть древнеримских заводов по производству рыбных соусов, узнаете, как добраться до чайного домика по священной горе Хуа в Китае и познакомитесь с культурными обычаями, такими как кормление диких макак пирамидой фруктов на фестивале обезьян в Таиланде или раздача пирогов с пеканом в Техасе. Узнавайте новые неожиданные факты и не бойтесь удивляться!

Перед вами пошаговое руководство, как написать первый успешный роман. Автор книги, опытный писатель-психолог, уберет ваши отговорки, подчистит фантазии и заблуждения о современном литературном творчестве. Это практическое пособие поможет вам разобраться с основными писательскими трудностями. Книга планомерно раскрывает все этапы создания романа. Начиная от проработки страхов, самоорганизации и чужой критики, заканчивая творческими кризисами, личным брендом автора и продвижением готового текста. В середине самое сочное «мясо»: идеальная аннотация, обложка, начало и финал, герои, мир и огненные диалоги! Вы найдете 105 практических заданий, чтобы улучшить ваши тексты и наконец-то почувствовать себя настоящим писателем! Вера Радостная (имя и фамилия настоящие, г. Москва) – клинический психолог, арт-терапевт с более чем 25-летним творческим стажем, писатель, автор 17-ти книг, эксперт для телеканала «Домашний», «Москва 24».

Работа с командой в сетевом маркетинге - это самая малоосвещенная тема, но именно она является одной из самых важных. Пригласив человека в свою структуру мало кто понимает, что с ним делать дальше. Как итог, наставники не работают со своими новичками, не выстраивают с ними правильных отношений, не помогают справляться с трудностями и как следствие, теряют их. Именно поэтому происходит постоянное обновление структуры: одни уходят, другие приходят. Создать настоящую команду удаётся единицам! Если вы стремитесь быть полезными своим партнерам, если для вас важно, чтобы рядом с вами они становились профессионалами и достигали успеха, если у вас есть цель создать многотысячную организацию с сильными командными игроками, тогда всерьёз займитесь своими наставническими навыками, а данная книга вам в этом поможет. Она станет вашим незаменимым помощником на пути к созданию команды мечты.

Жизнь мечты? Легко! Я ей живу. Я из обычной семьи и всего добилась сама. Больших сумм денег, путешествия на лучшие курорты, идеального мужчину, притягиваю конкретные события и вещи в свою жизнь. Все ещё считаете что это невозможно? Тогда эта книга для вас! Ведь она перевернёт вашу жизнь и сознание, вы получите ВСЕ , чего так давно хотели, только с помощью своего мышления, без физических действий.

Давайте представим себя в роли маленького ребёнка, коим вы были ранее. Ваша жизнь тогда, была полна приключений и неожиданных интересных событий, даже, не смотря на то, что ваш мир ограничивался одной детской комнатой. Вы были любопытны и воспринимали мир таким, каков он есть. Ваша жизнь была тоже Вашей! Тот маленький ребёнок не был испуган мнением людей со стороны. Когда они что-то про него говорили, он либо смеялся им в ответ, либо сердито хмурился. Но не принимал во внимание ни хорошее, ни плохое, сказанное о нём. У него была масса других важных дел. Ведь он стоял на пороге нового мира!

Стихи об отношениях возникающих между мужчиной и женщиной в разные периоды их жизни. Любви. ссорах, ревности, расставаниях и встречах. Они полны эмоций, трогающих читателя за душу. Стихи о природе, окружающем мире написаны яркими, незабываемыми красками.

Артур Шопенгауэр – немецкий философ, один из главных представителей философского иррационализма, из-за резких суждений получил прозвище «философа пессимизма». Его философия и необычные взгляды на человеческую природу, метафизический анализ воли, афористичный стиль письма оказали огромное влияние на З. Фрейда, Ф. Ницше, А. Эйнштейна, К. Юнга, Л. Толстого, Л.Х. Борхеса и многих других. В чем заключается «воля к жизни» и «представление» мира; почему жизнь – это трагедия, но в своих деталях напоминает комедию; что дает человеку познание; как он через свое тело знакомится с окружающей действительностью и как разгадывает свой гений; что такое любовь и отчего женщина выступает главной виновницей зла… Непростые для понимания тексты Шопенгауэра становятся увлекательным чтением благодаря комментариям и разъяснениям специалиста. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Эта книга о методах обучения, которые позволят достигать высоких результатов за минимальный срок, справляться с прокрастинацией, повысить концентрацию во время умственного труда, обрабатывать большое количество информации и изучать материал так, чтобы действительно его запомнить. Передовой норвежский эксперт по учебным техникам и один из лучших мировых экспертов по обучению предлагают читателю эффективные стратегии, основанные на последних научных исследованиях. Адресуется студентам, педагогам, родителям школьников.

"Другая жизнь" - Вы когда-нибудь задумывались о другом сценарии Вашей жизни? О том, что другие могут всю жизнь желать, но не иметь того, что есть у Вас? А о возможности воплощения Ваших снов? Вы верите в вещие сны? Героиня рассказа - Елена, переживает все "ответы" на перечисленные вопросы. (Все герои вымышленные, частичное или полное совпадение с реальными людьми, является случайностью). 2018 г.

Как не забывать о собственных потребностях в угоду другим, научиться говорить «нет» и не испытывать при этом страх или чувство вины? Ответ прост: установить здоровые личные границы. Эта книга поможет выстроить их, не жертвуя добротой или состраданием к другим. Если вы чувствуете ответственность за счастье и благополучие других, все время беспокоитесь о том, чтобы кого-то не подвести, или вам непросто выражать свои желания, вероятно, у вас есть трудности с установлением личных границ. Но это необходимое условие для создания отношений, основанных на взаимном доверии и равенстве. А еще границы спасут от токсичных людей, которые не учитывают ваши интересы и не принимают во внимание ваши проблемы. Это руководство, основанное на научных данных, поможет установить здоровые границы во всех аспектах жизни. Психотерапевт Шэрон Мартин объяснит, почему границы так важны для эмоционального благополучия, научит их ставить и сохранять, а также понимать, удовлетворены ли ваши потребности. Все упражнения и рекомендации автора основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии. Для кого эта книга Книга необходима всем, кто устал чувствовать вину и хочет сбалансировать отношения с окружающими. От автора Я с радостью делюсь с вами этой книгой, потому что благодаря личному и профессиональному опыту знаю, насколько здоровые границы преображают жизнь. Если вам трудно постоять за себя, просить то, что вам нужно, и вы чувствуете себя виноватым и испуганным, когда заявляете о своих потребностях, значит вам необходим навык установления личных границ. Он повысит вашу самооценку и уверенность в себе, поможет построить уважительные и гармоничные отношения. Конечно, это произойдет не сразу. Вы и сами знаете, что устанавливать границы тяжело. Однако я уверена, что с помощью концепций, изложенных в этой книге, и регулярной практики вы научитесь выстраивать эффективные границы. В первой части книги вы узнаете, что такое личные границы, почему они нужны нам и почему их тяжело устанавливать. Во второй части вы научитесь создавать свои рамки, сообщать о них другим и разбираться со случаями нарушения границ. В третьей части освоите навык расстановки границ с окружающими, в том числе коллегами, партнером, детьми, родственниками и друзьями, а также с трудными людьми. В четвертой части вы будете практиковать этот навык в отношении себя – научитесь уважать границы других, устанавливать здоровые ограничения и прививать себе полезные привычки. Мое руководство основано на методах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), это научно обоснованный подход к пониманию связи между мыслями, чувствами и поведением. Упражнения КПТ помогут вам идентифицировать мысли и убеждения, которые препятствуют установке ваших границ, и заменить их на более полезные. Кроме КПТ, я опираюсь на концепции управления вниманием и практики самосострадания. Осознанное управление вниманием настраивает вас на настоящий момент и помогает управлять эмоциями, особенно когда вы подавлены или расстроены. А самосострадание помогает взрастить самопринятие, сопротивляемость и мотивацию. На русском языке публикуется впервые.

Брайан Трейси – всемирно известный мотивационный оратор и автор более 80 бестселлеров. Прежде чем начал писать книги, он был директором компании стоимостью 265 млн долларов. Зарабатывать деньги – базовый навык, и ему можно научиться, уверен Брайан Трейси. Он собрал проверенные временем принципы, которые помогут настроить себя на изобилие, сформулировать четкие финансовые цели и разбогатеть. Неважно, хотите вы увеличить свой доход, открыть бизнес или начать инвестировать, эта книга станет катализатором вашего успеха. А еще вы узнаете:как инвестируют мультимиллионеры;что такое «табурет финансового планирования»;почему стоит посещать «университет за рулем»;где искать оригинальные идеи для собственного бизнеса. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Построить свой бизнес, достигнуть успеха…Какие залы собирали тренинги по бизнесу! Сколько онлайн-курсов, обещающих лавры победителей! Многие их прошли, а сколько из них решились открыть своё дело, всё сделали, как учили, но что-то пошло не так. Не повезло? Нет, другое – не вывезли! Автор пишет о своём цветочном бизнесе со всеми розами и непременными шипами. Не где-то там, а у нас в России, на Урале. Как пробиться через тернии российских национальных особенностей ведения предпринимательской деятельности? Западные трафареты трещат по всем швам с нашим менталитетом, климатом, памятью поколений. Тем не менее, крупицы истины и в зарубежных образцах присутствуют. Кто ищет – тот всегда найдёт! Дорогу осилит идущий! Без прикрас, как в жизни, с юмором и дружеским расположением к читателю автор ведёт своё очень занимательное повествование. Здесь есть, что взять для себя, тем, кто выбрал цветы предметом своей деятельности, и тем, кто упорно идёт к своей цели в совершенно иных областях.

Эта книга о том как формировалось у некоторых людей желание уволиться с работы и как они это выполнили. Как представляется ограниченному авторскому уму, книга относится к психологическому роману и современной прозе, а совсем не к наборам советов о жизни. Книга не про то, как чего-то добиться, а о том как и что мыслят люди по поводу своей работы и увольнения и что из этого получается. В книге есть описание того, что люди думают и переживают, как решают свои вопросы, и что из этого получается. Все эти вопросы, конечно, связаны с названием книги, с работой, с желаниями человека работать и уволиться с акцентом на второе - это ее тема. В книге нет указаний, что надо что-либо делать или не делать, но раскрывается картина многих вариантов. А вот что с этими вариантами делать решать читателю, также думающему и проживающему мгновения своей жизни.

Каждый человек может поделиться опытом и рассказать интересные истории из своей жизни. А если говорить про эксперта, то это становится осознанной необходимостью. Можно вести соцсети и вещать в телеграм-канале, но книга была и остается отличным инструментом для прокачки личного бренда. В этой мини-книге мы с вами обсудим 7 причин начать писать свою книгу, которые актуальны для каждого эксперта. Согласны?!

В памяти человечества остался секрет графа Сен-Жермен. Считалось, что ему известны секреты вечной молодости. Очевидцы утверждали - в течение многих десятилетий граф не старел. Ходила молва и о том, что граф ежедневно погружался в свои воспоминания, как бы заново переживая счастливые события своей молодости. Сегодня рецептом графа Сен-Жермен - воспоминаниями молодости - предлагают воспользоваться многие авторы. К сожалению, при этом упускаются существенные детали техник подобных воспоминаний. Эксперименты, находки исследователей позволяют выявить и понять эти важные детали. Знакомьтесь - пиковые переживания. Память о них позволит стать моложе, здоровее, обрести глубокий, восстанавливающий сон, получить заряд вдохновения и подъем сил, увеличить свои способности на 200-500 процентов. Узнайте о пиковых переживаниях, фактах и техниках, которые приблизят вас к долголетию. Книга вошла в шорт-лист на конкурсе произведений нон-фикшн "Это факт" (2022) в номинации "Спорт, здоровье, красота".

Учебник подготовлен в соответствии с учебной программой дисциплины «Организационное поведение» для студентов, обучающихся по направлению подготовки 38.03.02 «Менеджмент». Учебник содержит теоретические материалы по основным вопросам организационного поведения, контрольные вопросы, задания для самостоятельной работы, тесты для самоконтроля, глоссарий, вопросы для подготовки к экзамену, темы контрольных работ. Учебник предназначен для студентов, аспирантов и практиков, специализирующихся в сфере менеджмента.

Книга – история перевоплощения успешного финансиста с 15-летним стажем в крупной госкорпорации и опытом управления коллективом из 200 человек – в счастливого человека. История, написанная не экспертом психологом-теоретиком, не блоггером, создающим идеальную картинку для своей аудитории, а обычной счастливой женой и мамой двоих детей. Книга, написанная из жизни и практического опыта, про длинный сложный путь строительства своего счастья. В основу принципов создания личного счастья лег как практический опыт, так и огромное количество изученной теоретической литературы. Основные блоки книги посвящены энергии, построению отношений с самим собой, инструментам для проживания жизненных штормов и военного времени, про красоту женщины, ее состояние, про воспитание детей и отношения с мужчиной. Книга может стать настольной для миллионов женщин.

Хотите начать что-то новое, или то, что давно хотели начать, но ленились или боялись?..